跑训📸🏃🏿乳酸阈值跑7km
里酱真的可爱
2024-11-27 15:21:03
热身10分钟 配速 530
乳酸跑17分钟 450配速
冷身跑10分钟 6分配速
很久没有跑20km 身体反馈还是蛮大
本周调整好身体状态
还有一堂力量训练
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-8Kapok
兄弟你你你
Totoro_hzq
咋这么瘦了
妈耶是月亮欸
准备英勇就义一般 🫢