这段时间我的午饭，吃的自以为是控糖餐，但不管吃少吃多我的血糖照样飚。 午饭又不能不吃，饿肚子万一低血糖，我们机体会有一个应激反应，反而血糖会升。 我的早晚餐必须吃好喝好，午餐也得吃一小碗水煮菜，吃大概一两肉和低糖水果。 我吃了饭把厨房收拾干净，也不等到餐后一小时，就出发散步走圈圈了。 今天天气不错，太阳暖暖的也不冷，我直接到江边去。 我选择在午餐时间，江边人也不少。我在江边一路疾走，就看到三四对新人在拍婚纱照。有搭着帐篷休闲聚餐的，有钓鱼的，还有在江边遛狗训练狗的!大多数都是像我散步的人，来来往往。 我是中午12点10分出门的，沿着江边从朝阳大桥一路走到万达，再往回走也是大概一小时。 回家已经是下午一点半，我赶紧测了一下血糖5.6把我高兴坏了! 放心的好好睡个午觉，早些吃晚饭吃好喝好! 调整后的三餐，我需要坚持每天午饭后继续散步走圈圈!血糖正常是我的目标!鸥小小雅萍随笔
