白岩松：焦虑是因为想跳过过程 - 生活资讯(众力资讯网)

[火R]看了足足五遍，感觉自己在随波逐流中被拯救了！他说时代的车轮将越来越快，平静将成为奢侈品。没有平静，就不可能拥有真正的幸福。 [一R]每隔两三分钟就要摸下手机，能不焦虑吗，这手机就是手雷啊！ [二R]希望一般都跟失望和绝望捆绑在一起，希望很少会在舒服的时候降临。 [三R]焦虑是正常的，但焦虑解决不了焦虑的问题。不要再为诗和远方写悲伤的歌曲。 [樱花R]焦虑，是指对自己或亲人的安全和前途命运忧心忡忡。其实真正折磨你的，从来不是任何人的绝情，也不是糟糕透顶的事，而是心存幻想的期待和无法控制的想象力。 [樱花R]积极心理学说：个体所担心的事情，90%都没有在将来变成现实，但是你却为它付出了90%的瞎担心。 [樱花R]一个人内耗，说明他活在过去；一个人焦虑，说明他活在未来；只有当一个人平静时，他才活在现在。如何摆脱内耗焦虑，在静水流深的日子里过好自己的日子，白岩松分享了三个充满人生智慧的心法。 [星R]心法一：拿得起 [樱花R]从小到大，周围人都在教你如何成为一个拿得起的人。以一个强者的姿态，做一名好学生，有一份好工作，成为一个世俗意义上成功的人。但拿得起容易，拿着住难，因为死亡是一定会到来的一个结局。 [星R]心法二：放得下 [樱花R]道德经中说：天之道利而不害，人之道为而不争。聪明的人都很擅长放弃，擅长翻篇。如果所有的东西都要拿着，那你拥有的越多，失去的也会越多。 [星R]心法三：想得开 [樱花R]允许一切发生，做一个乐观向上的人，学会接受这个世界突如其来的变故。或许，失去的本就不属于你；又或许，这些变故都是为了给你抵挡灾难，别让一些鸡零狗碎的事耗尽你对生活的向往。 [樱花R]史铁生在《病隙碎笔》中写过一段动容的文字：发烧了，才知道不发烧的日子多么清爽。咳嗽了，才体会不咳嗽的嗓子多么安详。刚坐上轮椅时，不能直立行走便觉天昏地暗。等到又生出褥疮，一连数日只能歪七扭八地躺着，才看见端坐的日子其实多么晴朗。后来又患尿毒症，经常昏昏然不能思想。终于醒悟：其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的前面都可能再加一个“更”字。 [火R]很多人把幸福解读为有，有车有房有钱有权；但真正的幸福其实是无，无忧无虑无病无灾。似乎每条路上都拥挤，无论外界如何闹腾，请keep calm and carry on，保持冷静，继续前行。