天气渐渐冷了，特别处在北方，已接近寒冬的时节。其间的老年人，应有充分的思想准备，去挑战寒冬（特别是极端天气）的考验。属实，老年人的抵抗力较弱，可早些换上保暖的衣物，特别要注重腿、膝盖、臂、腰等部位受凉易痛的感觉，一有“信号”，马上采取措施，确保自己的身体安然无恙。 另一方面，由于冬天白天较短，三顿饭间隔的时间也短，食量不宜过多，就餐七分满可以，多食用益消化的食物，（因无体力输出）对身体定有益处。 最后是锻炼身体的事情。岁数不饶人，逐渐要降低锻炼的时间和力度，天冷少出去，雨雪天气，严禁外出，一切从安全上考虑着想，过好每一天。 友友们，对老年人的保健有其它的想法吗？ 老年养生宝典 老有健康第一位 给老人养生 聊聊老人健康
