受不了了，我女友天天都要裸睡！我跟她是同事，恋爱2年多，今年家里催结婚，我们于是

受不了了，我女友天天都要裸睡！我跟她是同事，恋爱2年多，今年家里催结婚，我们于是决定先“同居”，先体验婚后生活，但是同居后，我受不了了，她每天晚上睡前都要脱光才能睡觉，说是裸睡能够减肥，保持身材……大夫，你好，真的有这样的说法吗？太荒谬了我觉得。「医生回复」您好，临床上我也经常会遇到类似的问题，为了减肥各种各种的方式都有，首先，目前并没有任何依据能证实裸睡对减肥有帮助，其次，适当的裸睡对女性身体的确是有帮助的，但是注意保暖是前提： 1、促进新陈代谢：在裸睡的时候，皮肤的分泌和毛孔的扩张，有利于新陈代谢功能。 2、消除疲劳，缓解疼痛：当皮肤直接暴露在空气中时，可以吸收更多的氧气，呼出二氧化碳。裸睡可以促进血液循环，使紧张的肌肉得到放松。而且裸睡也有助于解除身体疲劳，舒缓腰酸背痛的症状。 3、缓解紧张情绪：在裸睡的时候，全身的肌肉能够得到放松，并且可以增加皮肤的血液循环和新陈代谢。让身体内产生热量，消除紧张情绪。 4、缓解妇科疾病：女性在裸睡时能够增强对外阴部皮肤的保护作用，避免细菌感染而发生各种妇科疾病。 5、增强自信：裸睡能够使人心情愉悦，提高睡眠质量。有研究表明，裸睡可以使人充满自信、心情放松、精力旺盛、不易失眠。 6、改善睡眠质量：在裸睡时由于没有了衣物的束缚，全身能够得到放松，在一定程度上提高睡眠质量。此外，裸睡时因为身体处于放松状态，不会出现失眠的情况。 7、改善皮肤状况：女性裸睡时能够提高皮肤细胞活力，使皮肤变得更加光滑细腻。 8、改善血液循环：由于皮肤直接吸收空气中的氧气和二氧化碳，在裸睡时能促进身体血液循环；此外裸睡时皮肤的毛孔也会打开。这一系列作用可以使皮肤更好地吸收营养物质和排出毒素。但是，一定一定要注意保暖，否则得了芝麻丢了西瓜。以上回复希望对你和你女伴有帮助，关注@番茄健康了解更多健康知识