新的一天元气满满早餐就是这么简单，很多朋友起来洗刷完就出去吃，我可不习惯在外面吃早餐。 一般情况下我不习惯在外面吃饭，特别是早餐绝对不能在外面吃，因为外面的油炸东西和带馅的我都不喜欢。 油炸的油腻不健康，带馅儿的人家也不一定用好馅儿，所以不在外面吃的原因就在这里。 一日之一计在于晨，早晨是吸收营养最好的时间段，干嘛要去吃些对身体有害的。 我在家里吃这个最方便的早餐:燕麦片+黑芝麻糊+鸡蛋。 6.30闹钟响起，极不愿意起床的我咬牙也要起，先打开火烧水，然后去厕所刷牙洗脸，完事后这个时间段水也开了，就赶紧去冲麦片和黑芝麻糊，冲好了以后再加点儿蚕蛹，再剥个鸡蛋，就这么简单的早餐做好了。 这都是纯粮食，没有一点儿添加剂，也不再炒菜，太麻烦，中午到家再吃米饭，炒菜。 我的早餐就是这样的，你们呢？朋友们
