育儿6年，换了几款儿童DHA后彻底崇拜科学了

得益于我的儿保科护士小姐妹让我知道了孩子要从小补充DHA，从我孩子九个月的时候就开始吃DHA了，也算托了DHA的福，现在我孩子上小学一点也没有不好的表现： ①上课不跑神，不跟别的同学说小话 ②背古诗的速度也是班里数一数二的快 ③每天都能说出来在学校学了什么内容，思想不开火车 ④完全可以独立写作业，不用我在旁边看着 虽然我孩子吃DHA的反馈挺不错，但还是要提醒大家，吃DHA真的需要门槛，吃错了不仅没用反而伤害孩子身体！今天给我的互联网姐妹们分享一下我孩子吃DHA的一些经验和感受，以防有姐妹被割韭菜！ - ⭕首先要搞清楚DHA吃什么？ 吃藻油的关键在DHA,是优质不饱和脂肪酸，这一类营养元素是我们人体不能自行合成的，主要是从深海藻类中提取出来，深海鱼也存在DHA，但深海藻类污染小，几乎不含EPA，更利于小孩子身体吸收 . ⭕那多吃鱼总可以吧，为什么要吃儿童DHA呢？ 如果你每周能吃到2-3次深海鱼，那当然可以，但需要注意两点： 1、深海鱼不能随便吃，有些鱼虽然是含有DHA，但同时重金属含量也不低。美国农业部数据库的资料有提到，感兴趣的可以去看看 2、高温煎炸会损失大部分DHA，建议清蒸。如果你嫌麻烦，那还是乖乖吃藻油吧 - ⭕所以儿童DHA到底怎么选呢？ 1、纯度首当其冲：40%纯度的DHA适合大部分儿童，纯度越高越利于身体吸收，但也不宜过高哈，尤其是刚接触儿童DHA的姐妹们！ 2、配方为其次：选择有复配成分的比单一藻油的更好，营养更全面，尤其是添加了核桃油的，对正在进行大脑发育的孩子很友好 3、最后看口感：有的藻油会很腥，小孩子都是味觉很敏感的，要是孩子不吃，再好的儿童DHA补不进去也是没用的，所以需要选择一款腥味小，颗粒小，外皮软的DHA - 结合我查的文献功课，也做了一些小攻略，现在常吃的就是瑞维丁DHA健敏思澳乐乳 这几个，小白入门也完全ok！