花牛营养学 健康
医生告诉我们经常喝水的意思很多人都误会了，不是大量饮水，必须要多少杯或者2000毫升起步……
而是有事没事就喝一口，养成习惯，渴不渴都要喝水[哈哈][哈哈]
如果你感觉口渴了，说明身体缺水的信号了，渴得越厉害身体缺水越严重，有些人工作起来就忘了喝水，渴到不行才开始喝，其实稍微有一点口渴就应该喝水[威武][威武]
另外少喝碳酸饮料，碳酸饮料多含碳量高，多喝糖和热摄取量过高，不利于身体补充水分，容易加速钙的流失[鲜花][鲜花]
很多朋友运动后也习惯大量饮水，甚至能一口气喝好几瓶，这样容易出现喝水太多现象，喝水太多也不行，会加快体内微量元素流失，还容易胃胀[挤眼][挤眼]
娃哈哈回应钟睒睒绿瓶纯净水言论
还好我从来都不买[允悲][允悲]
