HIV吃糖12年，cd4涨的慢怎么办？经验分享

前几天给大家分享了一篇关于确诊HIV的饮食忌口 好多朋友又是留言又是给我发消息 感觉大家都很紧张 . 我hiv吃糖已经12个年头了 作为过来人我其实想说 如果你检查发现自己真的是hiv携带者 不要恐惧、不要担心 . 记住，人只会对自己无知的东西事物，才会生出恐惧和担心 当你沉下心来，慢慢的就会发现，其实hiv只要按时吃yao，及早干预，努力把cd4涨上去 我们生存的时间并不会比普通人短 . 我自己在吃糖的前6年左右的时间 cd4从141到514，基线是300多 一直也是维持的稳定，基本没怎么下降 在这期间基本也没怎么生病 下面给大家分享一些我自己的经验 . 首先，也是最重要的 平时一定要时刻提醒自己按时吃糖，不要停，不要漏服 吃糖期间记住一定不要熬夜 重要是事情说三遍，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！ . 其次，就是多补营养，努力增强自己的抵抗力 ✔高蛋白、高能量多吃，比如牛肉、猪瘦肉、牛奶、花生、蛋白粉等等 ✔蔬菜、水果多吃，特别应该多吃一些富含维生素C和维生素A、维生素E的食物。比如：猕猴桃、苹果、胡萝卜、香蕉、木耳、香菇、猴头菇等等。 ✔每顿饮食尽量丰富，多吃几种食物，这样营养补充更均衡、更全面 . 蛋白粉的选择也尽可能的选择全营养的 尤其是hiv后食欲和肠胃吸收功能下降，平时吃东西营养和能量摄入不足的 全营养的蛋白粉能更快帮助补充多种优质营养 对上涨cd4也有好处 . 关注我的老粉都知道，我比较推荐的是基能营养 它里面差不多有50多种营养素 蛋白是分离乳清蛋白的，这种蛋白不仅蛋白纯度和含量高，而且营养价值相比于其他类型的蛋白要大，里面含有多种人体必须的氨基酸。关键不含乳糖，适合各种体质的朋友。 . 蔬菜、水果里面的维生素、矿物质、膳食纤维，它里面都有。光维生素就有十几种，如果平时不爱吃蔬菜水果，也不用担心维生素不够的。 . 另外，它里面还添加了4种真菌多糖。都是从咱们平时吃的菌菇实体中提取的。 香菇、猴头菇、姬松茸、灰树花多糖。 是增强体质的好东西，对上涨cd4也有好处。猴头菇多糖对养胃护胃也有好处。 . 最后，也要适当的运动、不吸烟、不喝酒、注意个人卫生 . 尽量做好以上这些 cd4上涨就交给时间！！ 相信自己一定可以的~