首先你自己要拥有让自己幸福和快乐的能力，保持乐观的态度和情绪，积极向上的生活，去感恩活着的每一天。
在烦恼的时候与自己和解，不要抱怨任何关系。主动给自己营造充满自爱和快乐的环境。遇到不开心和不顺利的事情要冷静，学会自己排解情绪。不要陷入太长时间的负面情绪。提高自己生存能力去应用它，去变美变瘦变健康。
在这个世界里不可能有长久稳定的人际关系，不要患得患失。让你一直活着的，承载你灵魂的是你的肉体，应该好好呵护它，去好好睡觉、去吃饭，去感受活着的美好，不要因为外界的声音或者人际的不愉快就让自己陷入焦虑情绪中。学会把自己和外界的一切隔开，活着并且好好的度过每一天。❤️
