我减肥的饮食方式：想吃什么吃什么‼️
陈大方很大方
2024-11-19 16:10:31
我减肥从来不节食不吃减脂餐
顿顿都是想吃什么吃什么
完全不在意热量
火锅辣条可乐螺狮粉各种中华料理啥好吃我吃啥～
减肥真的不要怕吃饭！
不要怕碳水！
好好吃饭照样能瘦‼️
我的吃饭是这样的：
早餐大概7点半左右吃完
一般会吃的比较丰盛
比如纳豆拌秋葵➕一碗米饭➕一碗味增汤、
面包➕两个鸡蛋➕一大杯牛奶、
一袋螺狮粉➕很多青菜
或者跳完绳自己做顿包子吃
反正就是早上会吃的饱饱的～
中午的话我一般吃的会晚一点
总之会在16点钟之前吃完
相当于午饭晚饭一起吃了
这个范围就比较广了
火锅啊麻辣烫啊铁锅炖大鹅啊各种烧烤撸串啊啥都吃，“吃饱不吃撑”的原则！
然后16点之后就不再吃任何东西了
再好吃也不吃
有特别想吃的会放在第二天吃～
然后每天坚持跳绳
想吃什么就吃什么
真的又快乐又能越来越瘦！
0
阅读：1
Chanyoel
哇撒 你是先吃早饭还是先跳绳呀
瓦罗兰酒库
终于看到你分享怎么饮食了
刚巴嘚
打卡打卡 大方 今日份运动