碎片化运动 口罩后再也没去健身房了，加上口罩前摔过一回，所有的运动关节都有损伤，好多运动做不了。 游泳停了，跑步停了，跳操停了。口罩时还打打球，那时一封闭就跟朋友在小区里打，或者在单位跟同事打。口罩后大家有空忙着出游，很少一起打球了。 口罩时我还买了篮球、带绳网球，没有搭子时自己拍一拍活动下。 适逢更年期，又遭遇新冠，很多项目做不了。于是就走路，万步走。唱歌，跟友友们约着去歌房练歌。自由行，跟友友们约着到处看看。 后发小又介绍一种瑜伽，每天跟着锻炼拉伸，效果很好。 最近爱到小区的健身区锻炼，坚持做效果也挺好的。也开始了慢跑，也偶尔跟跳广场舞。 要照顾老人，要上班搬砖，就穿插着做。能做多少是多少，能做啥就做啥。 总之，生命在于运动，运动量必须保持。每天万步走，做一些拉伸，活动全身。
