39岁宝妈10年坚持麦角硫因抗衰新方法~

真没想到内服抗衰，真的可以逆龄 不仅身材挺拔紧致，面部光亮，紧致！ 整个人状态太好了，健康充满活力！ 分享我的有效抗衰的方法 【step1改变饮食结构】 曾经我也是个碳水爱好者，每餐面条、馄饨和米饭。还喜欢重油重盐，身材发福肉松松的，皮肤也会松垮暗沉出游，接触健身后，才了解饮食结构。我慢慢控制碳水的摄入，吃更多的高蛋白和纤维，保持正常的摄入量，也可以瘦下来！ 【step2坚持麦角硫因内服】 身体的状态和内调密不可分，内在影响都在30+后，虽然护肤瓶瓶罐罐一大推，但面部还是会暗沉和皮肤松驰，而且眼角的细纹也出来了，身边的姐姐们推荐这瓶 Mkule 麦角硫因，这里面富含麦角硫因，是一种纯自然发酵的滋补品，可以抗衰抗氧化，修复受损细胞提高活力，减少紫外线造成的光老化衰老，里面还有pqq，口服玻尿酸+水解胶原蛋白，增加皮肤的柔软度弹性，锁水💧，可以说特别适合我们这类妈妈，每天2粒，做好内服，可以不用在花大价钱去做美美项目了 【step3运动习惯】 看起来年轻感还是要多练无氧运动，精神状态也年轻很多! 生完孩子后，我就变得圆肩驼背，脖子前身，看起来很没有精神，改善驼背需要练上肢肩、胸、背。而且练胸后对背部挺拔非常有效!!! 【step4坚持防晒】 坚持涂抹防晒隔离，涂了就要用卸妆油卸掉，如果长期不好好卸妆容易暗黄。定期皮肤清洁然后要做好保湿，每周3-4次面膜 小结一下30+以上就要注重内服滋养+良好的生活作息，少吃多动，给自己的生活做减法，保持好的心情，让40+的自己也可以光润玉颜，气若幽兰！