我有自己的整治失眠和夜里惊醒的方式
夜里突然惊醒是肯定一时半会睡不着了的。而且我醒来的时候脑子里和磁带拉线一样，有人从我脑子往外扯各种各样的想法和一句一句的话那种。
这种时候就不能再躺下去看天花板了！我会立刻爬起来在家溜达两圈，然后马上玩手机分散注意力，如果一会儿还没有困意或者越来越精神。
我会立即进食热的牛奶，豆浆，或者干净碳水，什么白面包馒头之类的。再佐一颗助眠药。
这样再快乐的玩半个小时手机以后脑子就会开始昏昏欲睡了。安眠药➕昏碳的劲一上来感觉脑壳被人敲闷了一样困。
安详的爬进被窝里，一觉睡到下午1点。醒来以后精神百倍黑眼圈都没了。
总之我夜里睡不着必须进食，胃里被填满以后脑子很快就休息了。
（图为凌晨4点看到我起床一脸莫名其妙的小猫咪）
