渐入佳境 今儿早饭时又顺势跟公公科普了一回：早吃鸡蛋午吃肉，鸡蛋已达标，吃肉远远不足。 现在早餐一人俩鸡蛋，鸡蛋的量是足够了。如果碰上配菜时炒个鸡蛋或者做汤时打个鸡蛋，公公是坚决不吃的，他觉得一天两个鸡蛋已经很多了。前一阵体检他的蛋白指标超低，这才将煮鸡蛋从一个改为两个鸡蛋，我们大家都跟着升级为两个。 对于吃肉，公公说他嫌麻烦，就婆婆他俩人吃饭时做的很简单。婆婆说不做饭不当家，人家（公公）做啥咱吃啥。 我跟公公说两种方法：一个是做炖肉，比如牛羊肉和鸡肉，一次性多炖点儿，吃的时候直接配菜做饭方便。一个是在超市买猪里脊肉做水煮肉片或者炒着吃。 吃药要遵医嘱，不能减量。吃饭更重要，不能打折扣，营养要足。老年人要重视营养，饭吃好了，吃健康了还吃什么药呢。吧啦吧啦说了很多，既要给老先生面子，还得科普到位。别看他是中医老先生，吃的方面还有误区，需要改进。 像食物多样化，膳食平衡，一天吃够多少个品种，留待今后讲，说多了效果差。先把中午这一餐解决了，把肉吃好。至于晚餐，我跟他俩要求，一杯奶，一个苹果，一把干果。 今儿还不错，老先生接受了。
