昨晚我睡到凌晨4点多突然开始大叫，公公听到了就让婆婆上来看看我怎么回事。婆婆上来把我叫醒了，我自己都不知道发生了什么。我想了想，可能是最近想的事情太多了，容易焦虑，有时候还会想哭。我这到底是怎么了？咋调节啊？ 医生回复：你的情况可能是由于压力和焦虑引起的夜惊或梦魇。建议你调整作息，保持规律的睡眠时间，避免晚上摄入咖啡因。睡前可以做一些放松活动，不要做复杂的思考或工作，让大脑放松。如果情况持续或加重，建议咨询专业医生。
昨晚我睡到凌晨4点多突然开始大叫，公公听到了就让婆婆上来看看我怎么回事。婆婆上来
宛丝随心养护
2024-11-15 22:20:13
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