建议：培养自己的顺便习惯🔥顺手的事🌈
百岁老人成长
2024-11-15 15:45:53
记录吧就现在
🌟 Morning Stretch Routine🏋♂
在早上煮水的片刻⏳，我会做简单的拉伸、转动头部和舒展四肢💪，来锻炼身体。
📚 Knowledge Boost on the Go🧠
坐地铁或公交时🚇，我会阅读书籍📖和收听播客🎧，获取优质信息💡
😌 Mindfulness Break🧘♂
在乘坐电梯或排队等待时⌛，我会闭目养神🧘♀，让自己放空、放松☁。
🚿 Efficient Shower Cleanup🧼
洗澡时🚿打开花洒💦，趁着水还凉时顺便清洁厕所地面和刷马桶🚽等。
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