保证不瞎吹！热门暖宝宝成功上岸指南
林雅儿写作屋
2024-11-14 16:21:20
各位姨妈痛的姐妹们注意啦！市面上的暖宝宝太乱太杂了一不小心就踩雷，还会烫到皮肤所以一定要认真做功课挑选，有些成分不要乱买一定要避开！
今天就给姐妹们从成分到日常护理多个维度解答，别再给暖宝宝交智商税了，需要的姐妹快码住！！
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主要成分
1.铁粉：要选还原铁粉，还原铁粉比普通铁粉质量会好很多一定要注意
2.活性炭种类：优质的活性炭发热速度是比较快的，如果散热速度比较慢的就不是优质活性炭，这样的用了也没什么效果
日常护理
1.不要一直坐着，适当走动有利于缓解痛经
2.早睡早起，保持8-10小时的睡眠时长
3.禁辛辣和刺激性食物，如辣椒、胡椒等
4.坚持热敷，子宫温暖了就不会痛经了
5.睡前多泡脚，辅助睡眠，提高睡眠质量
6.多吃优质蛋白质，比如鸡蛋、鱼、虾等
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