热门🔥DHA测评|孕期必买！千万不要跟风盲入！
小鱼儿麻麻育儿
2024-11-13 16:45:12
怀孕的姐妹肯定都做了大量的功课了📚知道整个孕期里DHA是必补的！
因为DHA的不饱和脂肪酸可以预防孕妈多种妊娠并发症，同时DHA还被成为🧠黄金和👀黄金
对宝宝的👀🧠发育起到至关重要的作用‼️
人体自身能合成的DHA有限，所需量主要靠外界补充～
而且DHA广泛存在于藻类、海鱼、海虾中
有些不爱吃鱼或者孕期对气味比较敏感的姐妹，可以和我一样直接选择DHA补剂，一步到位~
🔹面对市面众多的品牌，姐妹们选择时一定要仔细分辨，补错真的=白补！
我挑选了市面上热门的5️⃣款孕期DHA，给姐妹们做了深度测评，看看孕期DHA究竟怎么选！🔛
🔘来源
优先选择帝斯曼裂藻壶藻，这类藻油的EPA含量几乎为0，不含重金属，对孕妈和宝宝更友好❤️
🔘含量
📖《中国居民膳食指南》建议，孕妈每天至少摄入200mg，这样才能保证有足量的DHA转送给宝宝～所以建议选DHA含量接近的，这样一粒就够了，不然又要“一吃一大把”了
🔘成分
给孕妈和宝宝吃的，配料表越干净越好，只有0糖0香精0防腐剂，麻麻才能放心✌️
🔘复合营养
除了含有DHA，最好还顺带把其他营养素也补充了，胆碱、维生素这些都是不错的，主打一个高性价比！
整体测评下来，5️⃣款DHA各有千秋，因为我原本的身体代谢就比较慢，所以一直吃的爱乐维的胆碱DHA，它添加的胆碱可以促进身体代谢，帮助肝脏健康~👍🏻姐妹们可以根据需求选择适合自己的一款，趁双十一的好价囤一波~
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