让你越来越旺的养面方法

南怀瑾的书《静坐修道与长生不老》这本书，提倡静坐时微笑，因为你微笑的时候，整个人就放松了 · 微笑真的很神奇，我看到这句立马试了一下，真的感觉自己面部心灵突然放松了下。难怪有人说人一笑，元气就起来了。脸部就放松了，特别是紧绷的眉头放松了，面相心境就改了。想想一个人如果整天愁眉苦脸，每天唉声叹气，心里盛满烦恼的人，怎么可能会有好面相。 · 张高澄道长也建议每天微笑十分钟，这种微笑是平和宁静的，会让你身体里的气脉和谐，足够用一天了。 · 另外建议平常做做睡前面部放松，也非常养面。 · 睡前重点放松：头皮（变柔软）眉心（舒展开，想象一朵花慢慢绽开）眼睛（想象热毛巾热敷）牙齿（自然松开）舌根（不梗着，软下来）嘴角（想象上扬，不用真的上扬）肩膀（做一个后旋，感觉压力被卸下来） · 如此把我们的面相调到稳定平和的状态。