10年重度痘肌！真心奉劝满脸痘痘的姐妹..

妄图打广告的一律删除！！！ - 我刚开始长痘痘的时候，我妈说过段时间就会自己消下去，但是后面这痘痘又红又肿，一摸很疼，冒尖的大红痘痘，手贱就会去抠它，然后就又持续一直肿一直红，痘痘越来越多 - 后面我就立马去了三甲🏥，不愧是专业的，大白给我讲了我长痘的原因，说是1.体内有炎症 2.上饮食不规律 3.压力大 4.内分泌紊乱，然后让我回家按照他的方法坚持三个月，还真别说，我的痘痘真的好了，我就是靠这个方法成功上岸的！ - 方法很简单，分享给姐妹们~ 👉清洁🧽 用热毛巾在脸上敷10分钟，打开毛孔，方便后续的吸收和去红，生理盐水+黄柏液+温水一起稀释，用湿敷棉在脸上湿敷15分钟，取下后用清水洗脸 . 👉抗炎去火🔥 大白说磷虾油中的omega-3能够抗炎去火，是祛痘的关键，里面DHA+EPA的组合灭肌底的火，每天坚持吃两粒 . 刚吃半个月的时候觉得脸没那么油了，一个月的时候，一部分小的痘不见了；后面又吃了4瓶，红大痘也瘪了，感觉皮肤肌底的火清理干净了 . 👉控油护肤🧴 每天早上喝一支葡萄酸锌口服液，补充锌；睡前吃三片维生素b，这两样可以减少面部出油 . 痘痘肌本身就是受损肤质，所以在护肤上需要做减法，不给皮肤太大压力，选择深层补水修复的精华就可以 - 日常注意事项： 1.补充雌激素，喝无糖豆浆、吃无花果、蓝莓、猕猴桃等； 2.泡脚，每天用生姜泡脚30分钟； 3.有氧运动，每周3-4次； 4.规律作息，每天11点之前睡觉，保证8小时睡眠 - 我真的理解每一位长痘姐妹的痛苦和焦虑，长痘让我的青春期自卑，不敢大声说话，祛痘成功给我找回了不少自信，真的希望我写的能帮助到每一个被痘痘困扰的姐妹