常见的4种失眠原因，一定要牢记！ 1. 血虚 表现：睡觉时半夜容易惊醒，难以入睡 原因：心慌心悸，心神亏虚，睡眠不安稳，记忆力衰退，失眠健忘 参考：归脾芄——益气养血、健脾养心 2. 肾虚 表现：晚上睡觉时翻来覆去睡不着，心情烦躁易怒 原因：肾阴虚导致阳气失于固摄，内生虚火，导致心神扰乱、烦躁不安 参考：知柏地黄芄——滋阴降火 3. 气虚 表现：睡觉不安稳，噩梦连连，多梦易惊 原因：心藏神，胆主决断，心胆相通，心胆气怯，导致处事不果断，忧虑重重，心神不宁 参考：安神温胆芄——安神定志 4. 肝郁 表现：睡后梦多，入睡困难 原因：烦躁易怒，心烦意乱，口干口渴，小便黄赤 参考：龙胆泄肝芄——清泄肝胆湿热 注：本内容只做科普分享，不做任何营销推广，如有相关问题，一定要在医师指导下服用。 #养生##中医##我的养生食谱##中药##养肝#
