我和我的孩子们（55）减肥成功

从小长相讨喜，又能说会道的弟弟，在小学二三年级时，如吹气球般发胖，以至于他更加懒得运动，脸和身体都圆成了球[汗颜R][汗颜R]我和先生一起分析了弟弟突然发胖的原因，得出的结论是：他原本参加了足球队，每周训练两次，比赛一次，体力消耗较大，吃下去的食物都消耗掉了，但当我们决定开第二个餐馆后，没有办法送他去训练比赛了，但他的胃口又超好，一下子就肥了起来[汗颜R]不要说跑了，就连走路也会喘了，他自己也承认，每天扛着一堆肉走来走去，负担很重[失望R] 胖过的人都知道，胖起来容易，瘦起来难，为了帮助他健康科学地减肥，我开始了一系列计划。首先，早餐以各种高蛋白为主，配以新鲜的蔬果汁，而他在早上胃口并不是太好、晚上的胃口最好。晚上吃多了，在睡前根本无法消化，所以容易长胖。为了调整他的胃口，我不但要动脑筋，变花样，还要做他的思想工作，因为，只有他本人意识到这个问题，才能作出改变。晚上睡觉前，我都会给他按摩背部，希望对他的减肥有帮助。有一次，他对我说，妈妈，我觉得自己长胖的样子很难看，我自己都不喜欢自己了，但你都没有嫌弃我。你每天工作那么累，回来还不能休息，要检查我的功课，听我弹琴，还要帮我按摩，我觉得你实在对我太好了！我说，你是我们的孩子，爸爸妈妈都无条件的爱你，愿意为你做任何事情，只希望你能健康快乐！帮你减肥是因为肥胖会引起各种慢性疾病，对你的健康成长非常不利，所以我们一起努力，帮你甩掉多余的肥肉。 经过一年多的努力，弟弟的体型开始慢慢变好，后来又参加了游泳队，还经常去健身房锻炼，饮食也一直保持均衡。疫情宅家，无法去健身房，他还用自己赚来的钱买了一堆健身器材，每天在家锻炼。到了大学后，他还是坚持每周至少三到四次撸铁，并参加了网球队。就连暑假回国旅行期间，都会到处找健身房，实在没有，就把瓶装水放进书包里，背着书包在宾馆房间里做俯卧撑。 能管理好自己的身材也是一个人自律的表现，我们家的两个孩子从小就养成了不喝碳酸饮料的习惯，喝的最多的就是纯净水，对吃的食物也有较高的要求，即使独自生活也大都选择自己做饭，而不叫方便快捷的外卖。好的生活习惯需要从小培养，父母的生活习惯和理念会深深影响孩子的一生。