不夸张连盆吃❗️日式经典土豆鸡蛋沙拉🥔
尼春说美食
2024-11-11 12:58:14
一人食吃什么
🍁秋冬不喜欢吃冰冷蔬菜沙拉的朋友，不妨试试这日式土豆鸡蛋沙拉。煮到软糯的土豆，煎到香脆的火腿，蛋白质满分的鸡蛋，再配上我自制的百搭低卡酸奶酱，健康的減脂沙拉，超好吃！一定要学！真的是简单营养又美味！
【低卡酸奶酱】
酸奶：2勺
蛋黄酱：2勺
洋葱碎：25g
酸黄瓜碎：25g
黑胡椒和盐：适量
【土豆鸡蛋沙拉】
①土豆、胡萝卜洗净去皮，切成 小块，放入耐热容器中，盖上保鲜膜，微波炉600w 加热6分钟，或上锅大火蒸15分钟。
②黄瓜片和洋葱丝加盐腌渍15分钟，挤干水分。火腿切丁平底锅煎至焦香。
③土豆胡萝卜和祝两个鸡蛋压成泥，加入黄瓜、火腿、玉米粒、低卡酸奶酱，撒上黑胡椒，搅拌均匀即可！
🏷️清新低卡的酸奶酱，绵密的土豆泥、脆爽的黄瓜、焦香的火腿，人人都会爱上的味道！不夸张连盆吃！
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隐秘而伟大
看着不错耶
xovnar
好喜欢
仙女姐姐翠缇
超饱腹