你们家里边是不是也有这样的人？天天就喜欢胡吃海喝。 我老公呢，他一共有六个兄弟姐妹，今天呢，我去我公婆家吃饭。然后我发现他们那个小姑子，就是最小的那个女儿，她平时啊就喜欢吃香的，爱吃辣的，而且口味比较重。 结果呢，年纪大了以后，高血压、高血糖、高血脂全都找上门来了，而且还都胖得不成样子了。 其实呢，像这种问题，咱们完全可以避免的。因为我觉得人到了一定的岁数以后，一定要记住一句话：饮食清淡最好。不仅能够让你严格地控制住三高，还特别有利于身心的健康。 因为你想想看哈，你这个人如果天天吃肉的话，那你吐出来的肯定是浊气；如果你吃素，那你的身体就会特别的清新。 另外呢，要少吃多餐，不要让胃负担太重，一天吃两顿饭就已经足够了。 但是呢，他们根本就不听我的话，说一辈子的习惯了，不好改。哎呀，我都无语了。