女人如狼似虎，男人却有心无力？用对方法，也能重拾自尊 “你行吗？” “怎么不行？我没问题！” 在日常生活中，男性对于自己性能力的讨论往往充满了自我辩护。他们要么调侃别人不行，要么在努力证明自己特别行。总之，“你不行”这句话是男性最不愿意听到的，尤其是在性方面。 你是不是真的“不行”？ 勃起功能障碍（ED），也称为阳痿，是指在过去三个月中，阴茎持续不能达到和维持足够的勃起来进行满意的性生活。一项对全国11个城市5年内就诊的ED患者的调查显示，30-50岁的ED患者占到了60%以上，有不良生活习惯或基础性疾病的患者比例更高。 《中国男性生理健康白皮书》的调研结果显示，近两成男性有较高的ED程度，但只有13%的男性认为自己有ED。对“不行”的抵触感成为男性不愿正视自身问题的一个重要原因。 由于对ED的难以启齿，许多人在自我判断上存在误区。他们可能会因为生活作息不规律、工作压力大、情绪紧张而自我诊断为ED。他们可能会采取一些非科学的应对策略，如食疗和经验疗法。 食疗方面，男性可能会尝试各种壮阳补品和食物，比如吃牡蛎、韭菜等，希望借此改善性能力。《中国男性生理健康白皮书》显示，26%的男性曾尝试过壮阳补品，尤其是中老年群体。 除了食疗，不少人还进行经验疗法，分享ED经历鼓励自我疗愈。比如32岁大叔教导治疗ED需要戒色、调整心态和日行一善，还有通过自身ED经历主张信奉宗教的，结合自身调理经验进行性能力训练方案分享等，而这些方法往往缺乏科学依据，效果也因人而异。 「找到正确的方法，不再成为“萎”君子」 其实，ED的确诊需要在医院进行专业检查，由医生进行诊断，比如外生殖器的触诊、生化全项等来判定是否为器质性勃起功能障碍。 确诊为ED后，不必恐慌。在检查是否有其他基础性疾病后，可以通过药物治疗来达到科学有效的效果。 目前临床上常用的药物是PED5酶抑制剂，如劲戈他达拉非片。首次服用推荐剂量为10mg，后期可以根据自身的反应，在医生指导下调整用量。（最高每日不超过20mg） 这类药物通过增加阴茎血流量来帮助男性达到和维持勃起，服药后36小时内持续有效，周期覆盖长，不用刻意计算药效时间，性生活开展更自然。在性刺激下，一般可以达到四级硬度。 除了在每次房事前按需服用以外，劲戈他达拉非还有每日服用的长期用法，在医生的指导下，每日服用5mg进行长期调理，坚持一段时间可以保持血液药物浓度，慢慢调理生理和心理上的状态。 总之，遇到问题及时就医，找到正确的治疗方法，不再成为“萎”君子。#硬核健康科普行动# #他拉达非片##银枪射手##劲戈# 参考文献： [1]刘德风, 姜辉, 洪锴,等. 近5年来中国11个城市门诊勃起功能障碍患者的流行病学变化[J]. 中华男科学杂志, 2009(8):3. [2]中国男性生理健康白皮书[R]，2022.
