人到中年，
41岁，
为了保持身材不发胖，我每个星期，都要轻断食2天，这两天，就吃两个馒头，來代替米饭，面条，米粉之类的主食，

而且效果，还挺管用~

道家说：馒头，是纯阳之物，多吃对身体很友好，

特别是烤熟的馒头，比单纯的白馒头更香，更脆，冬天吃，胃特别的舒服，暖和，饱腹感非常强~

馒头减肥，对湿气重，脾胃虚弱的我來说，超级管用。。