#跑步[超话]# 立冬后的上海不太冷嘛，穿皮肤衣跑了10k，热得吃不消脱掉了[二哈]

没想到80mins轻松跑+4组30s的加速跑就算中等负荷，状态还没完全⤴️️就又⤵️了？！

#即刻开跑##南京马拉松##上海马拉松# ​​​