老年人需防健忘 人体有的器官随年龄增长而逐渐衰老，上年岁的人，最明显的是脑子常常忘事，甚至是“转身就忘”。可是，并非老人都健忘，有些七八十岁的人，仍保持着头脑清醒和相当好的记忆力，这是平时注意锻炼保健的结果。“用进废退”，脑越用越聪明月，不要怕费脑而舍不得用脑。常健忘的人，要加强锻炼。平时要注意增进体质和加强营养，可吃些营养脑子的食品，如芝麻、核桃、芝麻酱，大枣等。为了防止忘事，可以准备一个记事本，把重要的哥或有时句要求的事记下来，还可以每天晚上把第二天要办的事想一遍，写个纸条放在显眼的地方，贴在饭桌上或门上，早上起来一眼就能看到，不会误事。
老年人需防健忘 人体有的器官随年龄增长而逐渐衰老，上年岁的人，最明显的是脑子常常
良哲生活
2024-11-08 08:41:21
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