昨天十点半睡觉，睡到半夜醒来3点10分起来一次，后来躺下有点睡不着想玩手机，闭上眼睛告诉自己拿手机可能下半夜睡不着，过多久又睡着。 再次醒来5点20这个时间点醒来大概率睡不着，因为还有40分起床起床给孩子做饭。这一晚上睡七个小时对于我来说天花板睡眠，睡眠质量还好。 醒来回忆夜里做梦梦到我隔壁卖包桌菜的姐姐在超市卖肉，我卖她的肉称重量，这梦好奇怪。 这段时间睡眠比以前好点，每天晚上能睡着就是做梦太多，每天晚上做乱七八糟的梦，进入十月是给亲人送纸钱的日子，我总梦见在老房子我爸在厨房给我做饭，他永远一副微笑脸对着我。 小时候我们农村老人说梦见去世亲人对着自己微笑代表他在另一个世界过得很苦！具体咋苦凡人不明白。反正多给他送一些纸钱尽量免苦吧！ 睡眠不好精神状态不好，极其内耗自己想太多，思想很悲观的，所有事情都会想坏处不想好处，会觉得自己抑郁寡欢渴望被人理解自己，世俗的眼光总觉得你没事找事。 很多时候自己开导自己治愈自己，想开一点多去发现生活中的美好，看看花草尽量呼吸新鲜空气那一刻内心开心想笑。 这种感觉持续不久又回到悲伤的壳里，我就是在这种悲伤希望情绪之间来回循环。#分享失眠经历# #内耗失眠第四天# #失眠的我很痛苦#
