🕑15秒判断自己是不是“易瘦体质”～

姐妹们，是不是身边总有人怎么吃都不胖，但有的人喝口水都会重几斤？自己到底是传说中的“易瘦体质”还是恼人的“易胖体质”呢？现在只需要15秒就能测试啦！首先准备一块无糖且没有甜味添加剂的苏打饼干，然后把它放进嘴里，一边咀嚼一边计时，不可以吞下去哦！如果15秒内能咀嚼出甜味，就是“易瘦体质”。超过30秒才能咀嚼出甜味，就是“易胖体质”啦！原理放在P3，感兴趣的姐妹可以看一下～但“易瘦体质”或者“易胖体质”都是并不严谨的说法，姐妹们无需因此焦虑如果真的觉得自己天生就容易发胖，可能和基因以及肠道微生物种类等原因相关哦（参考P4）。通过后天的努力，大家仍然能脱离“变胖”的命运保持饮食的多样化、正常吃三餐、适量运动、规律作息就是保持身材的秘诀～怡康医药健康养生西安易瘦体质养成易瘦体质