30天不晒太阳你会得到什么？
岩泓记笔记
2024-11-05 23:26:17
如果连续30天都不晒太阳，我们的身体会发生什么变化？
1.骨骼、免疫力健康受损
2.抑郁、焦虑频频上🚪
3.皮肤变差
4.睡不好觉
适当晒太阳对人体健康狠重要，但需注意不要在阳光zui强烈12点至15点，适度小晒10-15分钟促进维D生成，同时保护皮肤，避免暴晒。
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