普通人吃的减脂餐 （见图3） 🪹准备一碗米饭 🪹起锅热油，融化黄油后，依次煎虾仁、芦笋、太阳蛋 🪹 将米饭铺在盘子底部，依次摆放煎好的虾仁、芦笋和太阳蛋。撒上海苔碎，淋上调好的料汁。 🪹料汁：生抽+蚝油+白糖+白芝麻+蒜末+小米辣，淋少许热油 喵语： 懒人吃货们，这份盖饭你们要去做啊，咔咔几下就做好了。 芦笋和虾仁的搭配是绝配，整盘色泽饱满饱和度拉满让我食欲满满，吃过才知道它好，元气满满快乐一整天。 不用加什么调味品，用一杯料汁可以拌出好吃的拌饭啦～