34岁瘦下来，我是如何变得又瘦又白。

瘦了54斤 我来反馈一下我的皮肤问题和改变 1️⃣我是典型黑棘皮 肥胖纹 脖子黑，并且其他部位色沉 2️⃣鸡皮肤，皮肤很粗糙 3️⃣脸没气色 暗黄 朋友口中的小黄人 再说下瘦下来后的变化 : ▪️黑棘皮没有了，皮肤白了三个度 ▪️皮肤细腻，鸡皮肤消失，肉眼看的到的气血充盈 ✔️分享我的方法 仅供参考: 🥣早餐喝的 杏仁七白饮 豆浆 五黑粉 以上粉粉我都是用牛奶冲泡，既减脂还美容养颜 🍚坚持内服调养 我是被朋友种草的德国fairvital葡萄籽,它每粒含有600mg原花青素opc! 想要养肤抗氧工作一定不能少，果蔬中的花青素成分有限，所以我选择葡萄籽作为额外补剂，里面还有丰富的vc，每天一粒就可以，也比较省事，长期坚持吃下来，就真的感觉整个人的黄气都越来越淡了。 🍬戒糖 我已经一年多没有喝过奶茶，饮料，水果茶 日常以祛湿水 花茶 养生茶为主或者自己用牛奶银耳酒酿自己制作下午茶 🛀去鸡皮肤的方法 洗澡用磨砂膏和烟酰胺身体乳，目前鸡皮肤从减肥到现在已经没有了 30➕瘦下来，越来越重视内调，因为由内而外散发出来的保养，才是真正的好状态。