颈椎痛❗低头族不知道的颈椎知识...
亭子养生
2024-11-04 11:14:21
颈椎痛❗低头族不知道的颈椎知识...
❌长时间的低头看手机❌不正确的坐姿（侧躺，葛优瘫）容易对颈椎造成损害。当肩颈酸胀开始，要重视！
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颈椎问题不能拖，这些都属于神经受损了出现的神经痛
💢颈肩背酸胀、疼痛、麻木
💢脖子活动咔咔咔作响
💢头疼、头晕目眩
💢耳鸣、听力下降
💢胳膊酸疼、下肢麻木、无力
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✔维生素b12是颈椎痛的好搭档
补充维生素b12中有活性成分的甲钴胺能营养神经，提高神经传导速度。
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✔在营养神经这块，营养全面甲钴胺会吸收好很多！
-营养全面甲钴胺，联合搭配辅助成分磷脂酰丝氨酸、维生素B1等均衡添加，让每个成分都发挥用处。要选择活性叶酸是活性形式吸收，直接吸收不经过肝脏
-单一甲钴胺，无辅助成分添加，不能直接被吸收，且氰钴胺成分占比高，多为化学合成会有依赖性
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甲钴胺哪个牌子好？
➡Liife甲钴胺咀嚼片。是纯·天然提取含量高。甲钴胺+活性叶酸结合不用生物转化直接被吸收，深入呵护神经元，
【磷脂酰丝氨酸】增加甲钴胺的吸收【活性叶酸】给血管和神经提供营养【维生素B1】维持神经系统稳定【a硫辛酸】↓神经组织的脂质氧化【PQQ】营养神经元
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✔颈椎病正确睡姿
平躺着睡，用支撑颈椎的枕头不让脖子悬空
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