预防脑梗复发，做好这5点，安稳过冬！ 最近有朋友说，天气越来越冷，身体活动也变差了，老听说冬天是脑梗的高发期，害怕自己会不会再复发啊？ 冬季确实是脑血管疾病的高发季节，天气寒冷，会刺激血管收缩痉挛、血压升高的情况；同时啊，身体为了保存体温，身体的各项机能、基础代谢也会明显减慢，血液循环，就增加了血管堵塞的风险。 但是大家伙不用害怕，做好这几点，也可以科学防范脑血管病变： 1、遵医嘱服用药物，按时服药，一定不要擅自停药或是增减药量。 2、控制饮食，少吃高脂肪高盐高油脂等食物，多吃新鲜蔬菜、水果。 3、适当运动，冬季不适合做太过剧烈的运动，适当进行慢跑、快走、太极等运动，有利于舒筋活血，改善循环。 4、注意保暖，外出时带好帽子，避免头部受风，戴好口罩，少去人流密集的地方。 5、不要饮酒、抽烟，少喝浓茶或咖啡，温水或凉白开才是身体最需要的补液。 如果大家出现手脚麻木、无力，头晕、恶心等不良症状时，一定要尽快就医，明确病因，才采取针对性的治疗。
