爱自己是与自己修和，建立新的关系模式

越是缺爱的女人，越得不到爱，如果你学不会真正爱自己，那你就会一直谈不好恋爱。因为你没有形成一个稳定的自体，就会一直对被爱有执念，对关系人性，抱有不切实际的期待幻想，一直有一种托付心态，一直焦虑内耗。 缺爱的女人永远都在渴望无条件的爱，都在用她认为的方式爱人。如果在关系里，你焦虑讨好，觉得自己不配，或对方表现出一点冷淡和敷衍，就会特内耗情绪化，害怕失去。最后大概率导致除了他受不了离开你，还有可能引来一个不好的人，疯狂的来压ZHa你。 缺爱的人，怎么爱自己？特别简单，做自己的父母，重养自己。 很多人觉得重养自己是吃好玩好。让自己更强大就行了。但这些都不是真正意义上爱自己，而是发泄欲望，报复性补偿小时没被满足的。比如说我小时候，没有很多漂亮裙子，长大有能力后，有一段时间，就给自己买了很多裙子。这也是对小时候某种匮乏或遗憾的一种报复性补偿。 但即便在物质上补偿了小时的自己，你会发现内心有块地方依然是空的，即便穿上了美丽👗，好像并没有想象中那么幸福，为什么？ 因为，我们跟自己内在底层关系模式没有改变。 真正的重养，在于心智上，人格上的重塑，生命状态的重建。学会去改变与自己的底层关系模式，才是最重要的。如果察觉不到这点，底层关系模式没有变，对自己仍然可能是一种换汤不换药的重塑。 如何真正重养自己呢？首先学会深度的自我察觉，关注自己当下的感受，学会去梳理，认清自己的基本盘，看清手里的牌，价值能力，原生家庭。关注自己头脑中的念头，关注当下的情绪行为，然后观察。反思这个行为模式背后真正的原因到底是什么？ 我值不值得被爱？我不够好？找到之后再继续去看见，是小时候哪件事，让你有了这样的限制性信念，找到源头，看见它解构它，直面它解决掉它。 给自己足够的时间和耐心。多去观察自己的情绪和感受，去体验，因为你对自己的感受持续的关注，本质上就是一种对自己的一种深度陪伴，慢慢的你会在这种陪伴之下，看到内心深处最真实的需求，会跟自己产生一个非常深刻的连接，会找到跟自己相处的方式，当你和自己的内在修和了，就会越来越喜欢跟自己相处，越来越爱自己。 每个人心里的伤是不同的，内在的匮乏和需求也不同。但无论要为自己做什么？首先是看见那个小时不被接纳的自己，和自己建立新的关系模式，试着与自己修和，从心理上，把新的自己给生出来。