立秋后就开始吃得没那么严苛，加上最近回老家，妈妈的爱心料理真的是可香，也是真的油大（炒菜香的秘诀真的就是肯放油[捂脸R]）但是回家锻炼不能停！即使只有一张瑜伽垫[doge]
这个小肚子一下就弹起来了[汗颜R]到了保持腹肌和开始新一轮增肌的尴尬期，hhh
体脂和增重再纠结一下吧，九月份开始好好开始增肌
还是那句话，普通业余爱好健身者减脂增肌就乖乖二选一吧，做好一件事就很🐮🍺了[派对R]