迄今为止我发现的减脂蕞有效的方法

两周，110↓97！感觉身材相当哇塞了~ 方法巨简单！也很好坚持✅ 早上解决一根香蕉，上午喝一瓶咖啡，中午虾仁水煮菜（隔一天吃一次优质碳水）晚上简单啃个黄瓜西红柿啥的。蛋白质刚开始吃的鸡胸肉，不好吃而且做着还麻烦，后面就换成了虾仁，做法简单很多[斜眼R]，关键刚换第二天就↓1.6哈哈哈😂😂😂 碳水就吃红薯玉米啥的，只吃优质碳水。蔬菜选自己爱吃的，清炒或者水煮，都比较清淡🥹 因为自己买活虾处理老弄得一手洗不掉的腥味，偷懒就买的虾仁，第一次买的就是盒界家的虾仁，吃完还以为冻虾仁都这么好吃，试了别家的才发现自己太天真了。。。🥹🥹 不是冰厚个小就是一股子腥味儿，最后还是换回了它家。主要是每一只虾仁都巨大，减脂吃贼解馋😋！还是开背完整去虾线的，特别干净，清水煮熟也超级鲜，完全不腥，一口咬下去甜丝丝的，还特别有嚼劲~ 天天早上噗噗也很准时。两周都没馋零食奶茶，感觉这个方法是我来来回回减脂四五次最有效的一个了！姐妹们可以试试[斜眼R]

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