减脂要搭配好身体才理想
食材也有道说
2024-10-30 05:59:11
以下去油食物搭配的要点🎈
首先，蛋白质不能少，像鸡胸肉、鱼虾、豆类都是超棒的选择💪
蔬菜要多吃，各种绿叶菜、西兰花、胡萝卜给身体补充满满的纤维和维生素🥗
碳水也很重要哦，优先选粗粮，比如糙米、玉米、紫薯，既有饱腹感又健康🌽
还要注意食物的烹饪方式，尽量清蒸、水煮，少油炸和爆炒😜
这样合理搭配，减脂才能事半功倍呀✨
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