体脂开始上来了，力量也开始回来了
最近日常被人问怎么减脂，答之：秋冬就好好增肌，顺应身体本能，吃好喝好，只要别胖成🐷，走循环🔄，秋冬把力量提上来，肌肉量囤起来，来年开春再减肥会有惊喜[黄金薯R]
这个年末大家一起好好学习📖好好吃🍽️好好练💪
希望今年收尾考试都过，卧推也可以全组80稳推
秋意浓，宜蛰伏