感觉状态不好的时候 真的可以尝试改变自己的一些生活方式 很庆幸坚持健身 慢慢从push自己去健身房 到很主动很规律一周至少三次 也开始喜欢自己捣鼓一些简单的食物 因为运动睡眠也更好了 吃得干净 睡得很香 一个习惯的养成可以让生活都发生一连串的变化