欧洲生活变美变快乐的秘诀是多晒太阳+抗衰

可能巴黎晴天太过奢侈，从南法搬回巴黎之后，越来越喜欢晒太阳☀️经常在下雨天选择逃离巴黎，去南法、北非、地中海，别无所求，只想被阳光晒透，每次阳光洒在身上，都会觉得很开心全身充满能量！作为爱美养生Girl，也有参考法国女生的抗衰小思路，运动+晒太阳+营养均衡+抗衰老内服，据说我们港女抗衰保养也是这个思路！现在每天早餐后都会吃水果或者喝一杯果蔬汁，每周坚持运动，但一定要做好防晒工作，z近也在尝试摄入supplements，像各种Vitamin和近期很🔥的瑞士AVEA的内服NAD胶囊，让身体处于一个健康的状态。坚持这样的routine一段时间，z近气色和精神状态都不断变好✨ Btw，巴黎现在已经秋天了，温度不高但紫外线还是比较强，虽然我很爱晒太阳，但是还是会一直做好防晒+内服+情绪调节，毕竟随着年龄增长，除了需要做好物理层面防晒，女生也需要养生内调。也别忘了，要保持天天开心！❤️❤️ .