真心提醒：你不是懒，而是养成了易疲劳体质

如果你总是睡不醒，什么事都不想做，气色差，没精神，那么你可能养成了易疲劳的体质~ 尤其是喜欢熬夜、刷短视频、不爱运动躺一天的，更容易觉得疲惫~ 只有从生活方式上改变自己的生活习惯，才能从根本上调理自己的体质，从而恢复充沛精力~ 6个小tips，帮助你从易疲劳体质到精力充沛~ [向右R]IAP呼吸法：能够通过一呼一吸之间，让人平静下来，疲劳在呼吸间也会慢慢消散~ [向右R]先睡一觉：遇事不决先睡觉，早点睡觉才能修复身体的大部分bug～ [向右R]学会精神内守，训练自己的专注力：可通过打坐、站桩训练自己的精神内守，一个时间只专注干一件事，这样人进入心流状态～ [向右R]多做全身运动：多做八段锦、金刚跪、游泳， 让血液循环起来~ [向右R]食疗内调：食物是身体能量的来源，多吃肉蛋奶，多补充各类微量元素，让身体处于正向循环中 [向右R]多去自然里，多晒太阳：多闻闻花草，多见见阳光，人需要在自然里修复身心。 而经常熬夜、饮食不规律的上班族，除了尽可能调整作息，想要改善疲惫状态，学会内调补充也很重要~ [星R]可以试试21金维他多维元素片，百年💊企品牌，做维矿产品已经有39年了，可以说是经典国货品牌，还经过OTC认证，根据国人的膳食营养结构定制的，1粒就含有21种营养素，缺什么就给你补什么~ ✅B族维生素—— 给脆皮打工人补充营养，让你更有精力，缓解疲惫 ✅ VC+VA+VE+烟酰胺——补出打工人的好状态，好气色 ✅ 肌醇+胆碱——守护打工人的肝脏，熬夜后也不必过于担忧 ✅ 特别添加了赖氨酸——这种成分能够加速人体内各种营养物质的吸收和利用，从而达到均衡的营养，不过赖氨酸是人体不能合成的，而21金维他元素片通过添加赖氨酸成分，就能促进维生素&矿物质的吸收，强化身体自护力，达到1+1+1＞3 [星R]饭后吃上两颗，就能够充分补充一天的营养所需，脆皮打工人也不会总感觉疲惫了，易疲劳体质轻松改善，精力充沛马上拿捏，改善易疲劳体质~ 请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用，注意事项及不良反应详见说明书 禁忌：尚不明确 不良反应：尚不明确 广审号：浙药广审(文)第241224-01837号