日常跑步只需准备三种跑鞋
一酒慰平生
2024-10-27 22:32:25
前几天在笔记《跑步只会一种跑姿不受伤才怪》中提到每次跑步采用不同的“玩法”，比如一个星期三次跑步，周一可以快跑，周三跑个山，周五来个长距离慢跑，不同的“玩法”可以降低身体局部积累性劳损的风险。
对应以上三种不同的玩法，我们需要准备三种跑鞋：非碳板类竞速跑鞋、越野跑鞋和最常用的慢跑跑鞋。
（详情见图）
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