#中医话养生[超话]# 喝这3杯茶，给肠胃减减负
1.肉吃多了——焦山楂茶
做法：焦山楂30克（小儿用10克即可）泡水或煮水喝。焦山楂泡茶的口感不如新鲜山楂，食用的时候可加入一点红糖和焦麦芽等，既可改善口味，又可加强效果。糖尿病患者不宜加糖。
功效：山楂经过炒制后，表面变成焦褐色，内部黄褐色，其酸味减弱，苦味增强，消食化积的效果更加明显。
2.米面吃多了——大麦茶
做法：大麦15克，焙炒后用水冲泡即可，每天午餐和晚餐后各来一杯。
功效：大麦茶喝不仅消食导滞，还有健脾益气、清热解暑、去腥膻、去油腻、润肤乌发的功效。
3.辛辣吃多了——金银花茶
做法：金银花3~5克，加入适量沸水冲泡，当茶饮。
金银花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫等作用。
