再再再强调一下，这才是焦虑症 - 健康资讯(众力资讯网)

作为一名精神科医生，我想谈谈焦虑症患者的经历。不少患者在初期总是感到心情紧张，仿佛有什么事情即将发生，但他们往往并不知道这可能是焦虑症在作祟。患者们经历了许多挫折和痛苦，直到有一天了解到焦虑症的真正诊断标准。那时他们才明白，要想摆脱焦虑，首先得清楚自己是哪方面出了问题。焦虑症可不是简单的紧张或担忧，它是一种持续不断、难以控制的焦虑感，确实会严重影响到患者的日常生活和功能。焦虑症是有明确诊断标准的，主要有以下几点： 1、不是简单的紧张或担忧，而是那种让人难受得想死，却又控制不了的焦虑感。这种焦虑和担忧可能针对工作、学业、健康等很多方面。至少要持续半年以上，而且得严重影响到你的日常生活。 2、整天都过得提心吊胆的。只要一有空闲，脑子里的担忧就像洪水猛兽-样涌出来。就算你知道这些担忧可能没必要，但你就是停不下来，就是控制不住会去想，强迫思维。看什么事情都是负面的，第一时间都是想最坏的结果，灾难化思维，这种无法控制的焦虑会让自己很痛苦，精疲力尽。 3、通常会表现出易怒、疲劳、注意力不集中、肌肉紧张、睡眠问题(比如入睡难、睡不安稳或者整晚都睡不好)以及焦虑时的坐立不安等症状中的至少两种。 4、还会伴有各种躯体化:四肢发麻、胃疼胃胀、呼吸急促、过度紧张、头痛、喉咙有异物感、胸闷等等。这些症状不仅会让你心理.上感到难受，还会影响到你的身体健康。 5、焦虑症的症状还会对你的日常生活产生很大的影响。你可能会因为过度担忧而无法集中精力工作，甚至因此失去工作;或者因为长期失眠导致身体变得不好，生活质量也跟着下降。焦虑症可不是简单的“心情不好”或者“压力大”，它是一种需要认真对待和治疗的问题。不过好在，我最后找到了正确的治L方法。康复的过程是艰难的，但我很幸运地遇到了一个靠谱的疗愈师，让我重新燃起了对生活的希望。如果你或你身边的人也有类似的症状，一定要引起重视!焦虑症不是小事，一定要及时去寻求专业的帮助。只有了解和遵循正确的诊断标准，我们才能更好地应对摆脱焦虑的困扰，重拾生活的美好。