焦虑内耗消如何消除。这一段时间。市场纷扰，动荡不安。虽然有些金钱上的收获， 但还

焦虑内耗消如何消除。这一段时间。市场纷扰，动荡不安。虽然有些金钱上的收获， 但还是处于焦虑与内耗之中。晚上睡觉，大脑中都是数字漂浮。 还有各种量化模型，算法，政策消息。这大概是股民都经历过的。 说实话。每天大部分的能量，被无用的内耗搞掉了。 昨天放下一切禅修了一天，除了一两消。基本没有碰手机。 在经过静坐调息等一系列的操作之后。真的彻底放松了自己，从肌肉到骨头都是放松的 身心欲念一时顿息。出奇的是，昨天晚上大脑数字放电影的事没有了。 一觉到天亮。昨天有一句话，很受益。世间一切的烦恼，焦虑，痛苦。缘于预期太高 比如，这一波行情，你想加大多少资金？你想赚多少钱，你想解决多大的财务自由？ 不买股票怕市场大涨，买了股票又怕自己走不出来 欲念牵扯。身心俱疲。其实，人世间的事，大部分是无常的。他的变动趋势。 往往会超出所有人的预期。当你的预期与市场的预期不一致时。痛苦就来了。 绝大多数人想发财的想法，就跟希望考上清北的概念差不多 据调查北京人85%都想孩子上清北，结果在清北的录取率依然不到1%。也就是说84%的人凭你怎么努力，最后也是上不了的。这就是事实。 当你认清现实之后，就不要痛苦，迷茫了。因为大部分的预期跟你想的是不一样的。 世间事基本都是无常的。就跟股市一样。都想发大财那么财从哪里来呢？ 所以。降低自己对市场的预期，对孩子的预期，对家人的预期。当你只想在市场考60分时， 也就没有那么大压力了。 其他的事，随缘吧。当你要将自己后半生的幸福寄托于市场时， 那么你的压力，内耗将消耗掉你的绝大多数能量 当你只想吃个安稳饭时。赚个大波动。心态立即就平了。 降低预期，不攀比。在自己的能力范围，尽了最大努力了。上对得起父母，下对得起子女 适当远离电子产品，内耗顿减，你不可能什么都没有。你也不可能什么都有。尽力就行了 国人精英情结，伟人情绪，富贵情结，本质上都是作茧自缚。 结果梦没做好，还辜负的大好河山。弄得身心俱疲。实在是不划算。