☀️工作日早餐｜菠菜鸡蛋火腿虾仁芝士卷饼😋
讯联看美食
2024-10-27 11:59:33
今日份早餐分享：
菠菜鸡蛋火腿虾仁芝士卷饼
一杯热拿铁☕️
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1️⃣鸡蛋加点盐打散。
2️⃣虾仁加料酒海盐黑胡椒腌制，锅中放油把虾仁煎熟后备用。
3️⃣午餐肉切成小丁，菠菜焯水切碎。
4️⃣锅中放少油把火腿丁和菠菜翻炒均匀。
5️⃣倒入蛋液，蛋液凝固前盖上一片全麦饼皮，然后翻面继续煎一下。
6️⃣放上芝士片和虾仁，对折起来，煎至芝士凝固。
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今天的卷饼很丰盛呢，好吃😋
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今天蛋白质💯