一篇学会熬夜如何补救❓
经典一只波波虾
2024-10-26 08:48:45
是不是晚上睡不着，早上睡不醒？第二天还要上班的牛马🐮🐴人 看过来👉
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熬夜补救指南：
1.枕头垫高:枕头垫高睡觉可以缓解脸部和睑部水肿。
2.面部按摩:按摩单可以促进血液循环缓解。
3.补水滋润双唇:熬夜唇部会变得干燥，及时护理。
4.皮肤护理:应尽快敷面膜，做好皮肤保湿工作。
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熬夜吃什么补回来呢?
比如多吃高蛋白易消化的肉类食物，蔬菜水果，喝补汤 等🉑以缓解疲惫，另外营养补充也必不可少，比如牡蛎精，牡蛎🦪有丰富的营养价值，糖原 氨基酸 维生素等。
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goodhealth好健康牡蛎精
适合熬夜加班😴 爱吃外卖🥡 长期久坐不爱运动🏃♂的人群
√安全营养，不依赖。
√天然充电宝，补充精气神。
√一天一粒，日常保养。
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